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Nas nossas aulas de Yoga, adaptamos os exercícios de acordo com as necessidades de cada pessoa. Independentemente do seu nível de mobilidade, temos opções para que possa participar e desfrutar da aula. Utilizamos objetos como cordas na parede, cintos e almofadas para ajudar a aperfeiçoar a sua postura e consciência corporal, trabalhando o corpo, a mente e o espírito.

Para melhorar a sua experiência na aula, sugerimos que venha de estomago vazio. Em termos de vestuário, sugerimos calções, calças de treino, leggings, t-shirts ou sweatshirts justas que permitam ao professor ver a posição das articulações e o alinhamento do corpo. Se transpirar muito, pode levar uma pequena toalha consigo.

Para o final da aula, nos dias mais frios, pode ter um agasalho extra à mão para garantir que se mantem quente e confortável. 

E lembre-se, a prática de Yoga é realizada descalço, então venha preparado para remover os sapatos. 

Esperamos por si na aula!