O estúdio
Vairagya Yoga Studio
Estúdio de yoga em São Domingos de Rana perto de Carcavelos, Estoril, Oeiras e Cascais.
Damos aulas de Hatha Yoga e Iyengar Yoga.
Todos os nossos professores têm muitos anos de experiência.
O nosso objetivo é proporcionar aulas e workshops de yoga com excelente qualidade técnica e que permitam um profundo desenvolvimentos físico mental e espiritual.
O estúdio está equipado com um largo leque de material característico do método de Iyengar yoga tais como tapetes de yoga, cordas na parede, bolsters(almofadões), blocos, cintos, cadeiras, cobertores.
Esperamos por ti no tapete.
Até breve e um abraço 
As Aulas
Nas nossas aulas de Yoga, adaptamos os exercícios de acordo com as necessidades de cada pessoa. Independentemente do seu nível de mobilidade, temos opções para que possa participar e desfrutar da aula. Utilizamos objetos como cordas na parede, cintos e almofadas para ajudar a aperfeiçoar a sua postura e consciência corporal, trabalhando o corpo, a mente e o espírito.
Para melhorar a sua experiência na aula, sugerimos que venha de estomago vazio. Em termos de vestuário, sugerimos calções, calças de treino, leggings, t-shirts ou sweatshirts justas que permitam ao professor ver a posição das articulações e o alinhamento do corpo. Se transpirar muito, pode levar uma pequena toalha consigo.
Para o final da aula, nos dias mais frios, pode ter um agasalho extra à mão para garantir que se mantem quente e confortável.
E lembre-se, a prática de Yoga é realizada descalço, então venha preparado para remover os sapatos.
Esperamos por si na aula!
