Workshops

Hugo Cordas

YOGA KURUNTA
Workshop de Yoga nas cordas

Dia 11 de Fevereiro , das 10h às 13h.
No @vairagyayogastudio

Yoga Kurunta refere-se a “Yoga nas cordas” e é uma prática de asana utilizando cordas numa parede.
Esta prática trás-nos uma maior percepção de espaço, juntamente com uma maior profundidade de movimento em torções e inversões sem sustentação de peso (Kurunti significa “fantoche” em sânscrito).

Neste workshop de três horas vamos aprender uma ampla variedade de uso das cordas, seja em posturas em pé, sentadas ou invertidas.

Como a maioria dos praticantes não tem cordas em casa, o professor também mostrará aos participantes algumas alternativas simplificadas para fazer esta prática em casa.

Este workshop é direcionado a todos os praticantes e professores de yoga que desejam explorar as possibilidades desta técnica.

 

YOGA KURUNTA – Workshop de Cordas – com o professor @hugoabecassis

Duração 3h

Vagas limitadas.

Inscrições para vairagya.pt@gmail.com | 969273859

YOGA Upsidedown Workshop Invertidas 27 AGOSTO

E como tem sido tão bom vamos repetir a dose pela terceira vez.
Vem desenvolver a tua autoconfiança e afastar os medos, aprendendo passo a passo como conquistar firmeza nas posturas invertidas.
Aprenderás posturas preparatórias e alternativas, com suportes, à postura final e terás a oportunidade de saborear as inversões com toda a segurança.

December 17th Saturday from 10:00h to 13:00hHow to get:

Vairagya Yoga Studio
Rua Dom João I, nº100, Loja ESQ, 2785 – 378 Caparide, Cascais

Iyengar Yoga Workshop 3h
Senior Iyengar Yoga Teacher Inês Forjaz

 

O tema será ”Twist, churn, release and observe whatever comes to the surface”

Apareçam e até breve 

 

Inscrições:

Telefone WhatsApp – 969 273 859
Email – Vairagya.pt@gmail.pt

Domingo 4 de Dezembro 2022 das 10h às 13h

 

Esta é uma pequena biografia da Inês:

Na oposição de forças que define o turbilhão que é a vida, a Inês encontrou na prática do yoga o espaço para dar um passo atrás, uma bolha de oxigénio, o olho do furacão. Praticante desde 1999, viveu e estudou pelo mundo, muitos anos e em particular com o Christian Pisano, Patxi Lizardi e também em Pune com a família Iyengar, que têm sido a sua grande inspiração recentemente. Foi a primeira professora certificada Sénior em Portugal e passa toda esta vivência em aulas semanais em Sintra e Lisboa, assim como workshops por Portugal.

Workshop ALINHAMENTO E PREVENÇÃO DE LESÕES
Com Hugo Abecassis

29 e 30 de Outubro no VAIRAGYA Yoga Studio

Das 9h às 12h e das 14h às 17h

As circunstâncias que podem levar um aluno/praticante a lesionar-se são inúmeras. Tanto o professor como o aluno podem ter algum impacto na causa dessa lesão por isso o ideal é ambos serem cautelosos e prevenirem-se da melhor forma possível.

Neste workshop iremos abordar alguns pontos básicos sobre como prevenir lesões e organizar o corpo no espaço de forma a encontrar um equilíbrio na prática do asana.

PROGRAMA:

. Noções básicas de anatomia
. Fundações e alinhamento na prática de asana
. Correções e tendencias
. Adaptação da prática para pessoas com dificuldades, lesões ou patologias
. Alternativas e cuidados a ter com a prática
. Que tipos de lesões podem surgir e como as prevenir

Informações: vairagya.pt@gmail.com | 969273859
R. Dom João i n100 loja Esq, 2785-378 São Domingos de Rana

Basta levar roupa de pratica confortável e justa de preferência.