Workshops
Iyengar Yoga Workshop 3h
Senior Iyengar Yoga Teacher Inês Forjaz
YOGA KURUNTA
Workshop de Yoga nas cordas
É com grande satisfação que anunciamos o nosso próximo workshop de Yoga Kurunta (Yoga nas cordas), que se realizará no dia 22 de abril das 16h às 19h, No Vairagya Yoga Studio situado em São Domingos de Rana, Cascais.
Esta é uma boa oportunidade para praticantes de Yoga, independentemente do nível de experiência, aprenderem e aprofundarem os seus conhecimentos sobre o Yoga Kurunta. O Yoga Kurunta é uma forma de Yoga que utiliza cordas na parede para ajudar a aprimorar a postura e o alinhamento do corpo, bem como aprofundar as sensações e efeitos da postura.
O workshop será ministrado pelo João Genial que é um professor experiente, que irá guiar os participantes através de uma série de exercícios e posturas específicas de Yoga Kurunta. O ambiente será descontraído e acolhedor, ideal para explorar o potencial do corpo e da mente.
Se quer experimentar o Yoga Kurunta pela primeira vez ou já é um praticante experiente, este é o workshop para si! Reserve já o seu lugar, pois as vagas são limitadas.
Data: 22 de abril
Horário: 16h
Info: vairagya.pt@gmail.com | 969 273 859
Local: Vairagya Yoga Studio, São Domingos de Rana, Cascais
Valor: 30€
Como chegar ao Vairagya Yoga Studio
https://maps.app.goo.gl/PvW7bNk9UwA8qKvK6
A5 Saída Carcavelos/Parede
Um Abraço
Vairagya
YOGA KURUNTA
Workshop de Yoga nas cordas
Dia 11 de Fevereiro , das 10h às 13h.
No @vairagyayogastudio
Yoga Kurunta refere-se a “Yoga nas cordas” e é uma prática de asana utilizando cordas numa parede.
Esta prática trás-nos uma maior percepção de espaço, juntamente com uma maior profundidade de movimento em torções e inversões sem sustentação de peso (Kurunti significa “fantoche” em sânscrito).
Neste workshop de três horas vamos aprender uma ampla variedade de uso das cordas, seja em posturas em pé, sentadas ou invertidas.
Como a maioria dos praticantes não tem cordas em casa, o professor também mostrará aos participantes algumas alternativas simplificadas para fazer esta prática em casa.
Este workshop é direcionado a todos os praticantes e professores de yoga que desejam explorar as possibilidades desta técnica.
YOGA KURUNTA – Workshop de Cordas – com o professor @hugoabecassis
Duração 3h
Vagas limitadas.
Inscrições para vairagya.pt@gmail.com | 969273859
YOGA Upsidedown Workshop Invertidas 27 AGOSTO
E como tem sido tão bom vamos repetir a dose pela terceira vez.
Vem desenvolver a tua autoconfiança e afastar os medos, aprendendo passo a passo como conquistar firmeza nas posturas invertidas.
Aprenderás posturas preparatórias e alternativas, com suportes, à postura final e terás a oportunidade de saborear as inversões com toda a segurança.
December 17th Saturday from 10:00h to 13:00hHow to get:
Vairagya Yoga Studio
Rua Dom João I, nº100, Loja ESQ, 2785 – 378 Caparide, Cascais
Iyengar Yoga Workshop 3h
Senior Iyengar Yoga Teacher Inês Forjaz
O tema será ”Twist, churn, release and observe whatever comes to the surface”
Apareçam e até breve
Inscrições:
Telefone WhatsApp – 969 273 859
Email – Vairagya.pt@gmail.pt
Domingo 4 de Dezembro 2022 das 10h às 13h
Esta é uma pequena biografia da Inês:
Na oposição de forças que define o turbilhão que é a vida, a Inês encontrou na prática do yoga o espaço para dar um passo atrás, uma bolha de oxigénio, o olho do furacão. Praticante desde 1999, viveu e estudou pelo mundo, muitos anos e em particular com o Christian Pisano, Patxi Lizardi e também em Pune com a família Iyengar, que têm sido a sua grande inspiração recentemente. Foi a primeira professora certificada Sénior em Portugal e passa toda esta vivência em aulas semanais em Sintra e Lisboa, assim como workshops por Portugal.
Workshop ALINHAMENTO E PREVENÇÃO DE LESÕES
Com Hugo Abecassis
29 e 30 de Outubro no VAIRAGYA Yoga Studio
Das 9h às 12h e das 14h às 17h
As circunstâncias que podem levar um aluno/praticante a lesionar-se são inúmeras. Tanto o professor como o aluno podem ter algum impacto na causa dessa lesão por isso o ideal é ambos serem cautelosos e prevenirem-se da melhor forma possível.
Neste workshop iremos abordar alguns pontos básicos sobre como prevenir lesões e organizar o corpo no espaço de forma a encontrar um equilíbrio na prática do asana.
PROGRAMA:
. Noções básicas de anatomia
. Fundações e alinhamento na prática de asana
. Correções e tendencias
. Adaptação da prática para pessoas com dificuldades, lesões ou patologias
. Alternativas e cuidados a ter com a prática
. Que tipos de lesões podem surgir e como as prevenir
Informações: vairagya.pt@gmail.com | 969273859
R. Dom João i n100 loja Esq, 2785-378 São Domingos de Rana
Basta levar roupa de pratica confortável e justa de preferência.
